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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	152	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	160	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	162	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	165	00:31:10	6,00 km
7	0,02 km	0:06	5:04	167	00:31:16	6,02 km