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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	113	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	127	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	131	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	135	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	136	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	143	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	149	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	154	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	151	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	154	00:58:59	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	151	01:05:16	11,00 km
12	0,15 km	0:56	5:59	156	01:06:12	11,15 km

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