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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	142	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	146	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	160	00:37:57	7,00 km
8	0,05 km	0:15	5:11	153	00:38:13	7,05 km

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