annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3011100:05:301,00 km
21,00 km5:115:1112100:10:412,00 km
31,00 km5:225:2211800:16:033,00 km
41,00 km5:155:1511500:21:184,00 km
51,00 km5:035:0311800:26:215,00 km
60,65 km3:265:1612400:29:465,65 km

23 oktober 2020 - 15:43

Rördalsvägen en bit o tbax en bit

Löpning - Upp- / Nerjogg
Ett jäkla velande, först skulle jag köra ett backpass men bestämde mig för att det var dumt men ändrade mig igen så det här blev en lång uppvärmning
5,65   km
Distans
29:46
Tid
5:16   min/km
Snitt
117
Snittpuls
153
Maxpuls
148
Kadens
Adidas Boston 7
Total distans: 926 km
annons