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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	0	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	0	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	0	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	0	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	0	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	0	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	0	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	0	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	0	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	0	00:57:25	10,00 km
11	0,31 km	1:36	5:07	0	00:59:01	10,31 km