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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	127	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	135	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	139	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	148	00:17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	154	00:22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	153	00:26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	155	00:30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	157	00:35:27	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	164	00:40:00	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	164	00:44:37	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	163	00:49:05	11,00 km
12	0,48 km	2:06	4:22	163	00:51:11	11,48 km

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