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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	150	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	152	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	153	00:40:30	8,00 km
9	0,37 km	1:50	4:57	154	00:42:20	8,37 km