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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	142	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	140	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	146	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	157	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	160	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	162	00:39:34	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	162	00:43:36	7,00 km
8	0,51 km	2:03	4:01	163	00:45:39	7,51 km

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