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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	113	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	123	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	138	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	140	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	141	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	151	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	141	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	150	00:56:18	10,00 km
11	0,13 km	0:44	5:49	150	00:57:02	10,13 km