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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	137	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	163	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	162	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	158	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	158	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	171	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	164	00:46:48	9,00 km
10	0,35 km	1:39	4:45	157	00:48:26	9,35 km