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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	108	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	130	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	135	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	145	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	148	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	141	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	142	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	145	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	150	00:46:12	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	149	00:50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	150	00:55:02	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	156	00:59:35	13,00 km
14	0,00 km	0:01	2:45	150	00:59:36	13,00 km