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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	165	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	153	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	152	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	156	00:51:36	10,00 km
11	0,43 km	2:04	4:44	158	00:53:40	10,43 km