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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	145	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	152	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	155	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	165	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	172	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	165	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	163	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	163	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	165	00:48:29	10,00 km
11	0,64 km	2:58	4:40	165	00:51:27	10,64 km