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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	122	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	118	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	139	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	143	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	158	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	159	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	161	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	159	00:50:59	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	163	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	157	01:00:29	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	160	01:05:10	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	154	01:09:51	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	156	01:14:30	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	188	01:19:12	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	196	01:23:27	15,00 km
16	0,18 km	0:48	4:29	197	01:24:15	15,18 km

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