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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	89	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	87	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	0	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	0	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	0	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	0	00:49:39	10,00 km
11	0,55 km	2:46	5:03	0	00:52:25	10,55 km

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