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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	144	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	154	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	144	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	146	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	147	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	138	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	141	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	145	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	139	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	140	01:02:04	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	135	01:07:44	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	132	01:14:27	13,00 km
14	0,53 km	3:05	5:51	138	01:17:32	13,53 km

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