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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	155	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	158	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	165	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	165	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	164	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	170	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	172	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	173	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	173	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	172	01:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	172	01:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	175	01:12:42	14,00 km
15	0,70 km	3:54	5:36	176	01:16:37	14,70 km

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