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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	155	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	156	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	152	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	157	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	156	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	157	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	160	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	151	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	157	00:59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	160	01:04:57	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	161	01:09:53	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	159	01:14:58	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	159	01:20:07	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	160	01:25:17	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	159	01:30:28	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	164	01:35:47	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	163	01:41:24	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	165	01:46:42	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	165	01:52:12	21,00 km
22	0,10 km	0:35	5:36	162	01:52:48	21,10 km

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