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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	135	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	140	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	136	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	136	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	142	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	136	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	137	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	143	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	141	00:57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	141	01:03:31	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	140	01:09:18	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	142	01:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	135	01:20:54	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	141	01:26:38	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	147	01:32:41	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	136	01:38:17	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	144	01:44:07	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	145	01:49:55	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	153	01:55:41	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	158	02:01:21	21,00 km
22	0,41 km	2:08	5:14	154	02:03:29	21,41 km

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