Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:26
6:26
00:06:26
1,00 km
2
1,00 km
6:31
6:31
00:12:58
2,00 km
3
1,00 km
6:37
6:37
00:19:34
3,00 km
4
1,00 km
7:15
7:15
00:26:49
4,00 km
5
1,00 km
7:42
7:42
00:34:31
5,00 km
6
1,00 km
7:21
7:21
00:41:52
6,00 km
7
1,00 km
7:29
7:29
00:49:22
7,00 km
8
1,00 km
6:50
6:50
00:56:11
8,00 km
9
1,00 km
6:05
6:05
01:02:17
9,00 km
10
1,00 km
5:54
5:54
01:08:10
10,00 km
11
1,00 km
6:24
6:24
01:14:35
11,00 km
12
1,00 km
5:45
5:45
01:20:20
12,00 km
13
1,00 km
6:12
6:12
01:26:32
13,00 km
14
1,00 km
6:13
6:13
01:32:45
14,00 km
15
1,00 km
6:07
6:07
01:38:52
15,00 km
16
1,00 km
6:25
6:25
01:45:17
16,00 km
17
1,00 km
6:00
6:00
01:51:17
17,00 km
18
1,00 km
5:58
5:58
01:57:15
18,00 km
19
1,00 km
6:18
6:18
02:03:33
19,00 km
20
1,00 km
5:58
5:58
02:09:31
20,00 km
21
0,01 km
0:02
4:22
02:09:33
20,01 km
10 januari 2016 - 13:45
Lugnt slaskpass
Löpning - Långpass
På Näsby fält. Första 7,5 med frun, sen var det bara jag, slasket och Ian Corless i Talk Ultra. Längesen jag sprang mer än 2h. Kändes lugnt, fint och skönt, trots iskalla fötter.
20,01
km
Distans
2:09:33
Tid
6:28
min/km
Snitt
Inov8 X-talon 212
Total distans: 760 km
annons