Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,50 km7:315:0012800:07:311,50 km
21,50 km7:204:5313400:14:513,00 km
31,50 km7:134:4913700:22:044,50 km
41,50 km7:094:4613500:29:136,00 km
51,50 km7:214:5413700:36:347,50 km
61,50 km7:084:4513700:43:429,00 km
70,06 km0:215:1913600:44:029,06 km

25 oktober 2020 - 15:45

Distans 45 min

Löpning - Distans
Jobbjogg. Tog ut lite a-konto och joggade lite på arbetstid. Har haft ont i vänster baksida lår sedan i torsdagskrampen så det har blivit ofrivillig vila tills idag. Kändes bra, inge ont. Snittpuls 73%
9,06   km
Distans
44:02
Tid
4:52   min/km
Snitt
135
Snittpuls
143
Maxpuls
162
Kadens
Nike Pegasus 37
Total distans: 288 km