annons

Etapper

25 oktober 2020 - 17:34

4 x 800 m bakke progressivt

Löpning - Distans
Lange bakkedrag i Tvetenveien. 50 m. stigning (fra 86 til 136 m.o.h.). Tid på dragene: 4,27-4,16-4,09-4,02. Jogg ned i pausene (ca. 4,30). Fin økt med god progresjon og ikke alt for høy intensitet.
8,57   km
Distans
47:57
Tid
5:36   min/km
Snitt
141
Snittpuls
168
Maxpuls
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 1045 km
annons