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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	129	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	139	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	138	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	142	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	146	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	146	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	142	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	140	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	143	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	141	00:59:31	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	141	01:04:32	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	141	01:09:30	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	144	01:14:23	15,00 km
16	0,14 km	0:40	4:50	144	01:15:03	15,14 km

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