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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	0	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	0	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	0	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	0	00:26:43	4,00 km
5	0,06 km	0:15	4:18	0	00:26:58	4,06 km