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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	0	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	0	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	0	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	0	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	0	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	0	00:43:59	8,00 km
9	0,27 km	1:24	5:17	0	00:45:23	8,27 km

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