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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	126	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	122	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	120	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	121	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	122	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	128	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	131	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	128	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	129	00:51:53	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:55	128	00:52:05	10,03 km

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