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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	137	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	152	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	156	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	158	00:18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	158	00:22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	160	00:26:38	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	161	00:30:55	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	161	00:35:14	8,00 km
9	0,77 km	3:19	4:19	162	00:38:33	8,77 km