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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	154	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	157	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	157	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	158	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	164	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	162	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	166	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	162	00:45:47	9,00 km
10	0,62 km	3:10	5:06	165	00:48:57	9,62 km

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