Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:05
9:05
147
00:09:05
1,00 km
2
1,00 km
6:18
6:18
163
00:15:23
2,00 km
3
1,00 km
11:42
11:42
151
00:27:05
3,00 km
4
1,00 km
10:07
10:07
132
00:37:12
4,00 km
5
1,00 km
9:18
9:18
149
00:46:30
5,00 km
6
1,00 km
11:14
11:14
140
00:57:44
6,00 km
7
1,00 km
8:46
8:46
141
01:06:30
7,00 km
8
1,00 km
6:50
6:50
157
01:13:20
8,00 km
9
0,01 km
0:04
9:40
161
01:13:23
8,01 km
26 oktober 2020 - 17:29
Intervaller med Run Acad
Löpning - Distans
Högt tempo i Stadsträdgården: uppvärmning + 5x150 m med joggvila + 100 m hård löpning med 50 m joggvila i 5 minuter + 6 x 150 m med 15 sek ståvila emellan + nerjogg.
8,01
km
Distans
1:13:23
Tid
9:10
min/km
Snitt
146
Snittpuls
179
Maxpuls
158
Kadens
annons
