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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	123	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	134	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	138	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	130	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	133	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	145	00:49:43	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:32	146	00:49:52	10,03 km