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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	0	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	0	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	0	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	0	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	0	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	0	00:42:24	8,00 km
9	0,07 km	0:21	4:44	0	00:42:45	8,07 km

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