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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	115	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	148	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	146	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	145	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	151	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	146	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	152	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	156	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	152	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	149	01:03:15	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	153	01:08:45	12,00 km
13	0,78 km	4:28	5:46	159	01:13:13	12,78 km

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