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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	138	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	150	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	152	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	150	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	150	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	149	00:48:13	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:18	149	00:48:14	10,01 km

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