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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	111	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	151	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	153	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	147	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	155	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	149	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	150	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	145	00:58:33	10,00 km
11	0,24 km	1:26	6:01	150	00:59:59	10,24 km