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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	138	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	147	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	145	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	149	00:56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	146	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	145	01:06:51	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	142	01:11:52	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	142	01:16:42	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	142	01:21:46	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	142	01:27:03	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	144	01:32:26	18,00 km
19	0,23 km	1:10	5:09	143	01:33:36	18,23 km

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