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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	104	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	115	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	118	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	112	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	109	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	110	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	112	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	112	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	112	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	114	00:56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	109	01:01:45	11,00 km
12	0,21 km	1:15	5:52	111	01:02:59	11,21 km

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