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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	134	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	154	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	160	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	164	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	158	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	165	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	163	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	164	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	165	00:49:11	9,00 km
10	0,57 km	3:23	5:53	164	00:52:34	9,57 km

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