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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	147	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	152	00:32:03	6,00 km
7	0,01 km	0:04	5:00	156	00:32:08	6,01 km