annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,96 km3:493:5915400:03:490,96 km
20,90 km3:303:5316200:07:191,86 km
31,25 km5:154:1216700:12:343,11 km
40,85 km3:504:2916900:16:243,96 km
51,05 km4:444:3016800:21:085,01 km
60,88 km3:544:2716900:25:025,89 km
70,91 km3:494:1116600:28:516,80 km
81,26 km5:414:3016800:34:328,07 km
90,87 km3:584:3216800:38:308,94 km
101,10 km4:554:2816900:43:2510,04 km
110,01 km0:012:1616900:43:2610,05 km

14 maj 2014 - 18:32

The Run

Löpning - Tävling
Premiär i VLK-tröjan på den nya tävlingen The Run som gick på Björnö.
I de få backar som banan bjöd på så surnade benen till rejält efteråt och jag fick sen inte upp farten igen.
Märks även på att jag inte lyckas driva upp min puls speciellt högt vilket jag brukar kunna göra när kroppen känns i form.
Kroppen verkar ännu inte vara helt återställd efter GL3D.
Tid 43:26
10,028   km
Distans
43:26
Tid
4:20   min/km
Snitt
166
Snittpuls
174
Maxpuls
Inov-8 Trailroc 245
Total distans: 645 km
annons