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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	119	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	140	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	151	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	155	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	162	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	190	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	201	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	181	00:50:40	9,00 km
10	0,94 km	5:15	5:35	171	00:55:54	9,94 km

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