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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	145	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	157	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	155	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	156	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	162	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	141	00:39:22	7,00 km
8	0,23 km	1:18	5:39	142	00:40:41	7,23 km

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