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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	163	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	128	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	133	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	134	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	137	00:57:10	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	140	01:02:09	12,00 km
13	0,03 km	0:11	5:31	139	01:02:20	12,03 km

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