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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	102	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	120	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	83	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	125	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	152	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	152	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	132	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	133	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	135	00:44:09	9,00 km
10	0,97 km	5:05	5:15	138	00:49:14	9,97 km

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