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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	145	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	162	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	163	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	163	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	164	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	163	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	162	00:37:13	8,00 km
9	0,52 km	2:30	4:48	158	00:39:43	8,52 km