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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	94	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	99	00:13:15	2,00 km
3	0,83 km	5:16	6:21	99	00:18:31	2,83 km
4	0,30 km	1:07	3:45	72	00:19:38	3,12 km
5	0,05 km	0:51	15:43	113	00:20:29	3,18 km
6	0,54 km	2:00	3:42	124	00:22:29	3,72 km
7	0,08 km	1:00	12:29	126	00:23:29	3,80 km
8	0,80 km	3:01	3:46	149	00:26:30	4,60 km
9	0,08 km	1:59	26:06	109	00:28:29	4,68 km
10	0,27 km	1:02	3:49	137	00:29:31	4,95 km
11	0,05 km	0:59	18:52	125	00:30:29	5,00 km
12	0,55 km	2:01	3:39	152	00:32:30	5,55 km
13	0,07 km	1:01	14:00	133	00:33:31	5,62 km
14	0,82 km	3:01	3:40	153	00:36:31	6,44 km
15	0,06 km	1:57	35:28	114	00:38:29	6,50 km
16	0,26 km	1:01	3:52	139	00:39:29	6,76 km
17	0,05 km	0:59	18:26	130	00:40:28	6,81 km
18	0,51 km	2:01	3:59	148	00:42:30	7,32 km
19	0,06 km	1:00	17:00	126	00:43:30	7,38 km
20	0,83 km	3:01	3:37	153	00:46:31	8,21 km
21	1,00 km	6:21	6:21	112	00:52:52	9,21 km
22	0,82 km	4:47	5:48	112	00:57:39	10,04 km