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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	124	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	133	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	137	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	135	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	144	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	148	00:49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	148	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	148	00:58:47	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	149	01:03:31	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	153	01:08:10	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	153	01:12:44	15,00 km
16	0,23 km	1:03	4:31	153	01:13:48	15,23 km