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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	184	00:03:46	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	190	00:08:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	179	00:13:05	3,00 km
4	0,06 km	0:17	4:44	182	00:13:22	3,06 km

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