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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	148	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	151	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	153	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	153	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	155	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	155	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	152	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	155	01:01:17	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	147	01:06:36	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	152	01:12:30	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	154	01:18:28	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	157	01:24:16	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	159	01:29:56	15,00 km
16	0,67 km	3:39	5:29	163	01:33:35	15,67 km

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