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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	146	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	146	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	148	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	149	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	153	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	154	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	155	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	161	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	152	00:52:48	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	154	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	153	01:04:33	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	154	01:10:27	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	156	01:16:24	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	157	01:22:10	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	155	01:28:03	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	154	01:34:00	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	157	01:39:47	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	158	01:45:32	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	159	01:51:23	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	160	01:57:09	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	163	02:02:52	21,00 km
22	0,50 km	2:47	5:36	168	02:05:39	21,50 km

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