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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	143	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	150	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	156	00:27:29	5,00 km
6	0,95 km	4:45	5:01	160	00:32:14	5,95 km

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